Thân chào luật sư!

Em có cần nhờ luật sư tư vấn cho em trường hợp sau: 

Khi vào làm việc tại công ty, công ty có yêu cầu em ký HỢP ĐỒNG CHUYỂN GIAO CÔNG NGHỆ VÀ ĐÀO TẠO NGHỀ (em có đính kèm hợp đồng ở dưới) với thời gian là 2 năm và yêu cầu làm việc tối thiểu 2 năm, nếu đơn phương chấm dứt hợp đồng trước thời hạn sẽ phải bồi thường theo như trong hợp đồng có ghi, em ký hợp đồng 2 bản và đưa cho nhận sự tuy nhiên nhân sự không đưa lại cho em giữ 1 bản.

Khi em vào làm được đi đào tạo ở Thái Lan 5 ngày, còn trong suốt thời gian làm việc 1 năm em không được tham gia bất kỳ một khóa đào tạo nào cụ thể, ngoài ra các khóa đào tạo này theo em là bình thường như ở những cơ sở khác chứ không có yếu tố nào như trong hợp đồng ghi là "bí quyết, kỹ thuật thẩm mỹ cao về công nghệ thẩm mỹ nội khoa. Mặt khác trong quá trình làm việc, em có mâu thuẫn với quản lý trực tiếp, sau đó em có ý định nghỉ việc và quản lý trực tiếp nói em viết đơn nghỉ việc thì quản lý trực tiếp sẽ giải quyết để không phải bồi thường hợp đồng - chỉ nói miệng và em không có bằng chứng để chứng minh, sau đó em làm đơn nghỉ việc, công ty vẫn thanh toán lương đầy đủ cho em, tuy nhiên công ty chưa trả sổ bảo hiểm xã hội cho em mặc dù sau đó em có lên công ty để đòi. Đến này sau hơn 1 năm nghỉ việc, công ty kiện em ra tòa và đòi em phải bồi thường theo như hợp đồng đã ký.

Luật sư cho em hỏi trong trường hợp này em phải xử lý như thế nào để giảm thiểu tối đa chi phí bồi thường nếu em thua kiện ạh. 

Em xin chân thành cảm ơn!